眠りの雑学特集・触れ合いと眠り

健康・ねむりの雑学

触れ合いと眠りの関係のページ

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健康・睡眠雑学ノート>眠りの雑学特集>人との触れ合いと眠りの関係

Photo by (c)Tomo.Yun

このサイトは健康に関わる「眠り=睡眠」の雑学についてお伝えいたします。

このページは、眠り=睡眠に関わる問題点を簡潔に説明しています。

眠り=睡眠は私たちの健康に大きなかかわりがあります。


快適な眠りのための雑学としてお楽しみください。


人との触れ合いと眠りの関係

人は人と人とのつながりの中で生活をしています。

人と会話もしないで一人家で一日を過ごしているという人は少ないことと思います。

人は本来、人とふれあい人と話したいという欲求を持っています。

このため、適度なふれあいの欲求が満たされると身体は眠りの欲求へと誘います。

人の身体の不思議なことの一つです。

自宅で仕事をしている方や家事や育児に追われている主婦の方など、

一日中家の中に閉じこもっている方もいらっしゃいます。

家の中だけで、外の空気を肌に感じないで一日を過ごすと知らず知らずの内に

ストレスとなっていくケースが増えているようです。

人とのふれあいや話をすることが難しい場合でも、一日一度は外の空気を味わい

人の往来を眺めるだけなど、チョッとした刺激を受けることは大切なことです。

心がけてみたいことと思います。

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