寝具の雑学特集・眠りとパジャマ

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このサイトは健康に関わる「眠り=睡眠」の雑学についてお伝えいたします。

このページは、眠り=睡眠に関わる寝具につて簡潔に説明しています。

寝具は快眠・安眠と深い関係があります。


快適な眠りのための雑学としてお楽しみください。


眠りとパジャマ

眠りを考える場合、パジャマも大きな影響を与えるものです。

鎌倉時代の頃から、身分の高い人は寝るときの衣装と起きている時の衣装は

替えていたようです。

パジャマのスタイルが登場したのは江戸時代の末期といわれています。

今、健康のためにパジャマの存在も見直されているようです。

とりわけ、女性の多くはボディラインをスマートに見せるため、日中下着で身体を

締め付けています。

締め付けた状態は、血行を悪くし健康には決して良くありません。

この状態は血管を収縮させ血圧にも悪影響を与えます。

また、血行が悪くなると体温の放出もうまくいかないため、穏やかな眠りにつくことが

難しくなり、寝つきが悪いという現象を引き起こします。

身体を締めつけない、ゆったりとしたパジャマを着て身体をリラックスさせてあげる

ことが快眠・安眠の条件の一つといえます。

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