寝具の雑学特集・敷きふとんの選び方

健康・ねむりの雑学

敷きふとんの選び方のページ

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このサイトは健康に関わる「眠り=睡眠」の雑学についてお伝えいたします。

このページは、眠り=睡眠に関わる寝具につて簡潔に説明しています。

寝具は快眠・安眠と深い関係があります。


快適な眠りのための雑学としてお楽しみください。


敷きふとんの選び方

人は、自然な姿勢でたったとき、緩やかな「S」字状態となっています。

その曲がり具合は4〜5cmくらいです。

そして、寝ている状態で気持ちよく眠れる「S」字の曲がり具合は2〜3cmと

されています。

この正しい寝姿勢が保たれる敷きふとんを選ぶことが快眠・安眠の一つの

方法といえます。

このため、敷ふとんを選ぶときには、しっかりと身体を支えてくれるかたさの

ものを選ぶことです。

柔らかすぎる敷ふとんは身体が沈みすぎ、背中や腰に負担がかかります。

このような敷きふとんは疲れが残る状態となります。

一方で、硬すぎる敷きふとんも身体の重い部分にだけ圧力が集中し血流も

悪くなり寝心地の良いものではありません。

体格・体形で個人差があるため、自分に合った、ほどよい硬さのものを

選びましょう。

また、敷きふとんは耐久性にも優れたもので、吸湿・発散性の優れたものを

選びましょう。
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