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このサイトは健康に関わる「眠り=睡眠」の雑学についてお伝えいたします。

このページは、眠り=睡眠に関わる問題点を簡潔に説明しています。

眠り=睡眠は私たちの健康に大きなかかわりがあります。


快適な眠りのための雑学としてお楽しみください。


笑いの効果・笑いと眠り

笑うことは、身体にとって良いことはよく知られています。

眠りにとっても、笑うことの効果は大きく、血中の酸素量を増やし睡眠中の脳の

疲労回復の手助けとなっています。

笑うことにより、脳をリラックスさせます。

このことは、笑うことで、口から多くの空気が取り入れられ血中の酸素量を増やし

脳に伝達するためといわれています。

また、笑いは腹筋も使うことになり血行の促進にもなります。

笑うことにより、精神的にもリラックスできます。

笑が心と身体によいことは、昔から伝えられてきたことで、ことわざにもあります。

「笑いは人の薬」

「笑うかどには福来る」



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